na prostranstvích o minimální ploše cca 2 x 2 m a ideální pro všechny uživatele, kteří chtějí být stále v nejlepší kondici A v pohodě. Slouží k domácímu tréninku a posilování, díky čemuž si můžete dopřát neomezený čas tréninku bez návštěvy fitness centra, aniž byste museli utrácet finanční prostředky za měsíční nebo roční předplatné. Lavice u vás z pohodlí domova zlepší vaši náladu , sebevědomí a vzhled tím, že zvýší vaši fyzickou kondici, svalovou hmotua přitáhne horní i dolní část tělaVyužijte různé cviky se stojící kladkou a jednoručními i dvojitými činkami.
Hlavní výhody
- Multifunkční posilovací lavice vás dostane do formy
- Umožňuje mnoho cviků se stojící kladkou a činkami
- Zlepšuje fyzickou kondici a posiluje všechny svaly
- Pohodlné domácí cvičení horních a dolních partií
- Už nemusíte navštěvovat posilovnu a platit předplatné
- Boční obrázky (motýlek) pro cvičení rukou
- Lavice s pultem pro posilování paží, hrudníku a trapézů
- Kladky k/do pro posilování stehen a lýtekHroty přizpůsobeny .
- Polohování opěradla zaručuje maximální
pohodlí
Zpevnění horní a dolní části
Profesionální posilovací stroj ACRA WB3000 se skládá z pohodlné lavice a robustního stojanu, které jsou spojeny v jeden celek. Polohování opěradla lze přenastavit pomocí vodorovné tyče a zvýšit tak maximální uživatelský komfort bez ohledu na velikost a další vlastnosti vaší postavy. Zároveň umožňuje ležet v negativních polohách pro různé cviky s hlavou zakloněnou dolů, proto tato lavice rozšiřuje vaše možnosti při výběru svalové hmoty i při zvýšené fyzické kondici.
Ruce jsou určeny pro boční bustery (tzv. motýlek) a pro intenzivní trénink bicepsů a tricepsů a trapézových svalů (bench press), který je namísto stojanu instalován s kladkou v profilu. Závaží na bradlech mají povrchovou úpravu proti opotřebení a jejich průměr je přizpůsoben kotoučům s 25 mm na otvor, takže si můžete vybrat z lehkých modelů o hmotnosti od 0,5 do 2 kg Také z mnohem těžších kotoučů o hmotnosti 25 kg a více. Nechybí ani otočné kladky pro uvolnění a batoh, které vám pomohou budovat a posilovat svalovou hmotu na stehnech a lýtkách.
Sedm pokynů pro správné posilování
- Pokud jste začátečníci, je vhodné poradit se s lékařem nebo fitness trenérem
- Začněte pomalu a postupně přidávejte zátěž a opakování.
Zpočátku
- stačí posilovat celé tělo třikrát týd
ně.
- Po zhruba 2 měsících pravidelného cvičení můžete svalové partie rozdělit na 2 tréninky a cvičit až 4krát týd
ně.
- Pokud chcete spalovat více tuků a rýsovat svaly, volte menší zátěž a více opakování.
- Pokud se zvyšuje svalová hmota, maximalizujte zátěž a méně trénujte Opakujte cviky.
- Komplexní regenerace je stejně důležitá jako samotný trénink
. Jedná se o individuální proces, který obvykle trvá přibližně 48 až 72 hodin. Zásadní roli zde hraje intenzita tréninku, věk, genetika, metabolismus, spánek, výživa a suplementace
Tipy pro cvičení a regeneraci
Posilovací lavice ACRA WB2800 Bench Bench je k dispozici s přehledným návodem k použití, který obsahuje nejen návod na sestavení posilovacího stroje, ale také návod na praktické cviky pro efektivní a zcela bezpečné cvičení. Před tréninkem nechybí tipy pro prokrvení, rady pro posilování I samotná doporučení pro následnou regeneraci a odpočinek . Vždy tak budete mít čistou hlavu a ohromující energii, která posune váš sportovní výkon na zcela novou úroveň.
Specifikace
- Značka: Acra
- Série: Brother
- Model: WB2800
- PN: 05-WB2800
- Určení: Posilovací stroj
- Typ: Multifunkční lavice
- Posilování: horní a dolní partie
- Nastavitelná opěrka zad: Ano
Maximální zatížení
- Profil nosných prvků: 38 x 38 mm
- Tloušťka stěny: 1,40 mm
- Maximální nosnost celkové nosnosti: do 140 kg
- Zdravotní osy na závaží: 25 mm
- Maximální zatížení pro
- osy
- nesoucí zátěž: 50 až 60 kg
fyzikální vlastnosti
- Barva: Černá a červená
- Čistá hmotnost: 28 kg
- Rozměry (š x v x h): 165 x 142 x 102 cm
- Hmotnost balení: 31 kg
- Rozměry balení (š x v): 117 x 41 x 18 cm
Obsah balení
- 1x ACRA WB2800
- 1x příslušná dokumentace
Země Česká republika