LUXTRI sada činek 30 kg 2v1 sada činky a činky s 16 zátěžovými deskami různé činky závaží pro silový trénink činky trénink

• [Kompletní sada závaží] - Obsahuje vše, co potřebujete pro efektivní posilování, včetně činek, tyčí a činkových desek.
• [Se šestnácti zátěžovými deskami] - Sada obsahuje zátěžové desky různých hmotností: 4 x 1,25 kg, 4 x 1,5 kg, 4 x 2 kg, 4 x 2,5 kg.
• [Flexibilní možnosti tréninku] - Sada umožňuje rychlé přepínání mezi konfigurací s činkami a s činkami, takže je ideální pro různá cvičení.
• [Spolehlivá fixace] - Hvězdicové úchyty pomáhají fixovat zátěžové desky během tréninku a podporují tak stabilní provádění cviků.
• [Postupné zvyšování intenzity] - Různé hmotnosti kotoučů umožňují postupně zvyšovat intenzitu tréninku a dosáhnout tak optimálních kondičních výsledků.

Sada činek a činek 2 v 1 od společnosti LUXTRI může obohatit váš domácí silový a kondiční trénink a umožní vám trénovat bez ohledu na otevírací dobu a místo posilovny. Sada obsahuje čtyři 1,25 kg činky, čtyři 1,5 kg činky, čtyři 2 kg činky, čtyři 2,5 kg činky, dvě činky a 40 cm polstrovanou prodlužovací tyč. Zátěžové kotouče jsou vyplněny cementem a potaženy plastovou vrstvou (PE), která chrání podlahu. Tyče na činky jsou opatřeny hvězdicovými úchyty pro bezpečné upevnění požadovaného závaží.

Činky lze použít k zaměření na jednotlivé svalové skupiny, aby bylo dosaženo maximálního tréninkového efektu. S činkou lze naopak zvedat těžší váhy a efektivně nastavit tréninkový stimul. Hlavní výhodou volného tréninku je, že tělo musí při různých cvicích provádět minimální kompenzační pohyby. Tělo se snaží udržet rovnováhu a dosáhnout stabilního postoje. Tyto pohyby také posilují hluboké svaly a trénují stabilitu celého těla.

Pro optimální úspěch tréninku je velmi důležitá progrese. To znamená, že zvedaná hmotnost se musí postupem času zvyšovat. Hmotnost by však neměla být zdvojnásobena nárazově, ale zvyšována po delší dobu. Tímto způsobem lze posilovat svaly, aniž by docházelo k přetěžování organismu.

Kdo si myslí, že trénink s činkami je monotónní, mýlí se. Činky umožňují řadu cviků, jako jsou zdvihy do stran, tlaky na ramena nebo veslování s obouručákem. Pokud činku doplníte o roztahovací tyč, vznikne činka, kterou lze použít pro bench press, dřepy a mrtvé tahy.

Rozměry
Délka činky: 47 cm
Prodloužení činky: 40 cm