Vitolog Hula Hop pro hubnutí se zátěžovým cvičením Smart Ball a závažím

Hula hop se závažím a nastavitelným obvodem

Moderní zařízení, které se používá snadněji než tradiční hula hop! Záložky rozmístěné po celé délce hula hopu vám umožní rychlejší modelaci postavy. Cvičení s hula hopem vám také pomůže zlepšit držení těla a posílit svaly.

Zátěže a výstupky na hula hopu přidávají tradičnímu hula hopu na obtížnosti. Díky tomu je cvičení intenzivnější, a proto spálíte více kalorií za kratší dobu. Záložky masírují pokožku a pomáhají v boji proti celulitidě.

Hula hop se závažím - pro děti, dospělé i začátečníky

Jak používat hula hop se závažím a záložkami?

1. Vyberte si správnou velikost hula hopu. Vnitřní průměr by měl být asi o 10 cm větší než obvod vašeho pasu.

2. Umístěte si hula hop na pas a držte jej rukama na bocích.

3. Začněte hula hop točit pohybem boků.

4. Pokud hula hop spadne, zkuste to znovu s větším pohybem boků.

Hula hop s masérem a záložkami

S tímto úžasným zařízením si můžete procvičit celé tělo - kromě hubnutí si zlepšíte koordinaci a ohebnost!

Hula hop je také skvělý nápad na aktivitu pro děti - cvičení hula hop je skvělá zábava a způsob, jak zůstat aktivní.

Hula hop jsou k dispozici pro všechny věkové kategorie - nezáleží na tom, zda jste dospělý, dítě, jaká je vaše úroveň zdatnosti s našimi hula hop se budete cítit sebejistě a pohodlně.

Hula hop - výhody cvičení s hula hopem

• Účinné hubnutí

• Posilování svalů

• Vysoce kvalitní materiál

• Protiskluzový povrch

• Nastavitelný obvod

• Pružinové výstupky

• Snížení napětí

• Zlepšení rovnováhy a koordinace

Cvičení břišních svalů s obručí hula hoop - příklady

Obruče hula hop jsou skvělým způsobem, jak posílit břišní svaly. Při točení hula hopu se procvičují všechny břišní svaly včetně příčného břišního svalu, který je zodpovědný za udržení správného držení těla a pasu.

Příklady cvičení břišních svalů s obručí hula hop:

• Klasické točení s obručí hula hop: Jedná se o základní cvik, při kterém se zapojují všechny břišní svaly. Postavte se na šířku boků, mírně pokrčte nohy v kolenou a zatáhněte břicho. Uchopte obruč hula hop do rukou v úrovni pasu a začněte se točit, přičemž pohybujte boky.

• Točení obručí hula hop s tělem nakloněným dopředu a dozadu: Tento cvik posiluje břišní a zádové svaly. Postavte se na šířku boků, mírně pokrčte nohy v kolenou a vtáhněte břicho dovnitř. Uchopte obruč hula hop do rukou v úrovni pasu a začněte se točit, přičemž pohybujte boky. Při otáčení naklánějte tělo dopředu a dozadu a udržujte správné držení těla.

• Točte obručí hula hop s nohama nahoře: Toto cvičení posiluje břišní a hýžďové svaly. Postavte se na šířku boků, mírně pokrčte nohy v kolenou a zatáhněte břicho. Uchopte obruč hula hop do rukou v úrovni pasu a začněte se točit, přičemž pohybujte boky. Při otáčení zvedejte nohy nahoru a narovnávejte kolena.

Specifikace:

• Počet kroužků: 24

• Materiál: ABS

• Celkový průměr: 45 cm